Kommende arrangement
Nye arrangementer publiseres fortløpende.
Relational Somatics kommer til InSPIRE yogastudio 21.-23.mars 2025
Trust in the Body
– Safe within, safe with others
Trust in the Body er et intensivt helgekurs som gir deg verktøy til å regulere og støtte nervesystemet. Kurset beveger seg fra teori til praksis, hvor kroppens ressurser står i fokus. Gjennom ulike øvelser økes tilliten og tryggheten i forhold til oss selv og hverandre. Kurset ledes av Thomas Flower-Ellis (SE/UK) og Sukhi Karlsen (NO). De er begge gestaltterapeuter og somatic coach, og er grunnleggerne av Relational Somatics i Danmark. Kurset holdes på lettfattelig engelsk.
Welcome! Dive into the resources of your body in this weekend intensive. With movement, breath, sound and touch, we will explore ways of creating trust and confidence — in ourselves and in relation to each other. This workshop is all about supporting our nervous system and creating space for more aliveness. When we work with our body, we are working directly with our felt experience. This is useful if we want to shift or strengthen the neural pathways linked to our responses. With this as a foundation – we will approach this weekend in a fun and practical way!
Limited spaces.
Tidligere
arrangement
Yoga Retreat med Sylvia
på InSPIRE 14.-17.mars 2025
Sylvia Stiglic kommer til InSPIRE for å holde Reatreat hvor du kan fordypning deg i din yoga praksis med meditasjon, pranayama og dyp avspenning. Det blir myk dynamisk ashtanga yoga praksis og beroligende kaula yoga.
For mer informasjon, timeplan, pris og påmelding:
TRE® (Tension/Trauma releasing exercises)
på InSPIRE yogastudio
2./4./6./9. og 11. februar 2025
TRE®, som ble grunnlagt av felttraumatolog P.h.D. David Berceli, er en innovativ selvhjelps-
behandling som består av en serie med øvelser som hjelper kroppen med å frigjøre dype
spenninger, stress og traumer. Øvelsene aktiverer, på en trygg måte, en naturlig spennings-
regulerende mekanisme av ristinger/skjelvinger som frigjør muskelspenninger og regulerer
nervesystemet.
Når denne ristingen/skjelvingen aktiveres i et trygt og kontrollert miljø, vil kroppen naturlig
vende tilbake til en tilstand av balanse.
TRE® er basert på det grunnleggende prinsippet, støttet av forskning; at spenninger, stress og
traumer er både psykologiske og fysiske.
Etter å ha gjort TRE® føler du deg avslappet, fredfull, lettet og får en deilig følelse av velvære.
Dato: 2./4./6./9. og 11. februar kl. 19.00-20.30
Sted: InSPIRE yogastudio, Kaigata 3-5, Tromsø
Pris: 1.900,-
Bindende påmelding til: Mette.nymo@gmail.com
Tlf. 90972399
Besøk min Facebook side her
Lys og kjærlighet 🕯💙
YangYinYoga & Gongbad
Søndag 29.desember kl 11.00-13.00
Avslutt året sammen med oss på InSPIRE. Denne lille workshopen passer for alle, enten du har praktisert før eller er helt ny. Den perfekte julegaven til deg selv eller til en du er glad i!
Varmt velkommen
Namaste!
For mer info, klikk her
Pris: 500kr
Lørdag 23.november 2024 kommer terapeut Randi Eriksen til InSPIRE for å gi MarmaTerapi og Ayurvediske konsultasjoner.
NYHET høsten 2024
Denne høsten setter vi opp 5 klasser hvor Miriam leder dere gjennom Lyd og Gongbad på datoer i forbindelse med fullmåne. Planlegg høsten din med fast opplading av batteriene :)
Søndag 25/08 og 15/12 kl 1800-1930
Fredag 20/09 og 18/10 kl 1700-1830
Lørdag 16/11 kl 1000-1130
Pris for alle 5 klasser 1300kr
Pris for enkeltklasser 350kr
Mantra, filosofi & Asana
Lørdag 9.november kl 10:30-12:30
Workshop i introduksjon til Mantraresitasjon og yogafilosofi med Karin Mæland & Asanapraksis og hvile som ledes av Line Torgersen.
Pris: 560kr (Early bird før 26.10 490kr)
Påmelding til line@inspireyoga.no
Feminine Yoga Workshophelg
med Heidi Marja
21.-22.september 2024
Feminine Yoga er en dyptgående praksis designet spesielt for kvinner, med fokus på å koble seg til den indre femininiteten, gjenopprette indre balanse og finne styrke og kraft i hverdagen. Gjennom myke yogabevegelser, pusteteknikker, meditasjon og fordypende øvelser, vil du lære å hente frem din indre kraft og finne indre ro og harmoni.
For mer informasjon og påmelding, kontakt Heidi Marja eller klikk her
Instruktørkurs i yoga for barn på InSPIRE
Yoba.no under ledelse av Katarina Magnus kommer til Tromsø helgen 13.-15.september. For mer informasjon og påmelding til kurset klikk her.
P.S. Akkurat nå får du kr3000 i rabatt på kurset, så vær raskt ute ;)
50hr Funksjonell Yin Yoga & Chakra meditasjon, Unit 3
Teacher Training
For tredje gang kommer Kathy og hennes team til Tromsø for å fortsette å utdanne yogalærere innen Yin Yogaens verden.
Undervisningen foregår på engelsk og du trenger ingen forkunnskap eller tidligere yogautdannelse for å kunne delta men det anbefales å ha praktisert min. 6 mnd Yin yoga på forhånd (ikke et krav).
All informasjon ang innhold, pris, tidsaspekt og påmelding via lenken under eller send en forespørsel til Kathy på mail: kathy@kathypaezyoga.com
Root to Rise
Workshop med Josephine Selander
Hur kan yogan centrera och grunda oss när det stormar i livet? Och hur kan yoga hjälpa oss att vara orädda i vårt utforskande i att utveckla oss: både i kroppen och knoppen?
Experimentera med hur yogan både kan vara trygg och utmanande under den här helgen med Josephine Selander. Välkommen på viryayoga-workshop med kul yoga i gränslandet mellan yogapraktik, fysioterapi och idrottsforskning – och så klart – tankeväckande filosofi.
Fredag 31/5 kl. 16.30-19.00
Grunda aktivt eller passivt?
Att grunda och centrera sig för att stärka kroppen och kanske till och med växa kan man göra på olika sätt. Under den här kvällen experimenterar vi hur både aktiv och passiv grundning kan vara hjälpsamma tekniker i såväl yogan som filosofin för att komma vidare.
Lördag 1/6 kl. 10.00 – 12.30
Hitta ditt center
Under morgonklassen har vi fokus på hur yogan kan hjälpa oss med att jobba centrerat i kroppen i förhållande till våra perifera delar (armar och ben). Kanske kommer du att kunna orka mer och kanske gå djupare i positionerna? Dessutom varvar vi den fysiska centreringen med hur yogan som filosofi centrerar oss.
Kl.14.15 har vi info- och frågestund om Nordiska yogainstitutets yogalärarutbildningar.
Kl.14.30 – 16.00 Root to rise
En slow-flow klass där vi går in på djupet hur grundning gör din asanapraktik fullödig och expansiv. Vi avslutar med en lång och guidad savasana.
Söndag 2/6 kl.10.30 – 13.00
Smart stabilitet
Det är lätt hänt att styrkeövningar går på rutin och att bara de stora muskelgrupperna stärks. Under den här förmiddagen kommer du får smarta övningar hur du med små medel kan få upp en stabilitet i kroppen som känns ”på insidan”. Programmet utgår från viryayogans prehabyoga med temat ”less is more”!
Josephine Selander
Josephine är grundare till Nordiska Yogainstitutet och initiativtagare till viryayoga och rehabyoga. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och utbildar yogalärare. Josephine doktorerar i historia om hur buddhistiska praktiker implementerats i psykologin under 1900-talet. Hon har skrivit flera böcker om yoga och är aktuell med boken Börja Yoga.
Pris:
Hela alltet: kr.1800,-
Fredag, lördag formiddag eller söndag: kr.550,-
Lördag ettermiddag kr.500,-
Morgenflyt
prøvetime
Med Idun Eiken
Tirsdag 13.juni kl 07:15-08:15
Kjære morgenfugler, velkommen til prøvetime i Morgenflyt (Vinyasa yoga) med Idun! Idun er ny instruktør hos oss og setter derfor opp en prøvetime i Morgenflyt tirsdag 13.juni kl 07:15.
En myk start på dagen gjennom flytende bevegelser i takt med pusten. Vi vil flytte fokus innover og finne energi og styrke gjennom mykgjørende bevegelser.
Idun er sertifisert yoga instruktør med 200 timer i RA Vinyasa yoga. Hun har praktisert yoga i mange år og tok sin utdanning på Bali i 2023. For henne handler yoga om å finne balanse og ro i kroppen og sinnet. Hun ønsker å dele hvordan du gjennom yoga kan oppdage din indre styrke og ro. Om du er nybegynner eller erfaren yogi, ønsker hun å hjelpe alle med å utvikle sin egen yogapraksis for å finne styrke og balanse gjennom tilstedeværelse både på og utenfor yogamatten.
Varmt velkommen til prøvetime!
Prøvetime kr 100
50hr Yin Yang Yoga
Teacher Training at InSPIRE Yogastudio.
WITH KATHY PAEZ
March 28 2023 @8:00am - April 3 2023 @2:30pm
Join us on this 7-day non-residential Yoga Alliance certified Yin Yang Yoga Teacher Training in beautiful Tromsø, Norway.
With Kathy Páez, lead trainer and assistant to Yin Yoga Founder Paul Grilley
And Susan Rae co-teacher, certified Yin yoga teacher and reiki master.